变频空调的温控精度高。它可以通过改变压缩机的转速来控制空调机的制冷(热)量。其制冷(热)量有一个变化幅度，如36GW变频的制冷量变化为360-400W，制热量变化为300-6800W，因此室内温度控制可精确到±1℃，使人体感到很舒适。在调温速度上，变频空调的调温速度快。当室温和凋定温度相差较大时，变频空调一开机，即以最大的功率工作，使室温迅速上升或下降到调定温度，制冷(热)效果明显。变频空调对电压的适应性较强，有的变频空调甚至可在150-240V电压下启动。变频空调对环境温度要求低适应性准强，在的甚至可在零下15摄氏度的环境温度下启动。变频空调可智能地辨别房间大小并分配冷(热)量，使大小不同的房间保持同样的温度。
在保持室温恒定上，变频空调采用了变频压缩机，变频空调可根据房间冷(热)负荷的变化自动调整压缩机的运转频率。达到设定温度后变频空调以较低的频率运转，避免了室温剧烈变化所引起的不适感。当负荷小时运转频率低，此时压缩机消耗的功率小，同时避免了频繁开停，从而更加省电。
而且变频空调相对定频空调更加的节能。由于变频空调通过内装变频器，随时调节空调机心脏——压缩机的运转速度，从而做到合理使用能源；由于它的压缩机不会频繁开启，会使压缩机保持稳定的工作状态，这可以使空调整体达到节能30%以上的效果。同时，这对噪音的减少和延长空调使用寿命，有相当明显的作用。由于变频空调运转平衡，震动减小，噪音也随之降低。
